Как перестать относиться к жизни слишком серьезно

Несколько дней назад одна моя знакомая задала мне очень интересный вопрос: “Что бы ты посоветовала среднестатистическому человеку в стрессовой ситуации?”. Подумав, что среднестатистического человека я бы охарактеризовала, как нетерпеливого и суетного, я задумалась на несколько секунд и сразу ответила: “Прекратить воспринимать жизнь слишком серьезно”.

Наблюдая за людьми, с которыми я работаю, я прихожу к выводу, что большинство из них относится к вещам слишком серьезно, и они сами подрывают этим свое счастье. Мы живем в мире, где у нас есть больше денег, больше комфорта, больше вариантов, больше знания, чем любой из наших предков когда-либо имел, и все же нам не чуждо бавать грустными, взволнованными или расстроенными, только потому что что-то пошло не так, как мы этого ожидали.

Конечно, существует много способов, чтобы изменить такую позицию. Но какие из них действительно по существу? Вот некоторые из основных идей, которые можно использовать, чтобы прекратить относиться к вещам слишком серьезно и начать новую жизнь.

1. Постарайся взглянуть на жизнь под другим углом зрения

Потеря работы может действительно заставить тебя переживать и беспокоиться, но когда ты понимаешь, что это только одна сторона медали и позволяешь посмотреть на это в перспективе, то с другой стороны тебе открываются новые горизонты и возможности.

Относиться к вещам слишком серьезно почти всегда заставляет концентрироваться и заострять внимание только на негативных сторонах жизни. Когда тебе удастся оценить любую проблему с точки зрения ее воздействия и последствий на всю твою жизнь, это даст тебе больше душевного спокойствия и свободы, потому что через несколько дней, а потом месяцев и лет это уже не будет иметь такого важного значения, которое ты ей придаешь в данный момент.

2. Дай волю своим чувствам и соверши что-нибудь экстравагантное

Одним из наставлений, которые некоторые психологи дают своим клиентам, склонным относиться к вещам слишком серьезно, является преднамеренное совершение действий, которые в глазах других выглядят глупо или смешно, и обратить внимание на то, что из этого получится. Например, выйти с огромным зонтом в очень жаркий летний день. Возможно это не решение проблем, но этот прием позволяет снять возникшее напряжение и отогнать серьезные мысли из головы, при этом появляется смелость в поведении и проявлении своих чувств.

3. Отмечай свои даже незначительные успехи

Одной из причин, которая часто заставляет людей относиться к негативным сторонам жизни слишком серьезно, является нехватка проявления радости при возникновении даже малых положительных изменений в их жизнях из-за того, что они не привыкли праздновать их как следует.

Поступление в престижный ВУЗ достойно того, чтобы отметить это событие, но не примирение с давним другом. Но почему? Я думаю, что это не справедливо. Важно отмечать каждое продвижение, каждый результат, быть благодарным и вознаграждать себя за это. Чем чаще мы делаем это, тем больше усиливаем положительное в нашей жизни и способны разумно оценить влияние негативного.

Разговаривая с людьми о жизни и о том, чего они хотят, я обнаружила, что почти каждый человек в глубине души мечтает просто жить и наслаждаться своей жизнью. Остальное все не так существенно. Учась относиться к жизни менее серьезно, ты совершаешь еще один большой шаг на пути к интересной жизни, наполненной маленькими радостями каждый день.

Комментарии (4)

Вам следует Войти для того, чтобы оставить комментарий!